６月に旦那が救急車で運ばれ、ICUで
死ぬか生きるかという状態になってしまったり
家族や自分にも、色々な事が起こり、
しばらくぶりとなりました、オズとも子です。
旦那は幸いにも、命をとりとめましたが、
改めて、私も、旦那も、本当に
「何を大切に生きたいのか？」
を考えさせられました。
そして、今回しみじみ感じたのは
ピンチの時、大変な時、忙しい時
「出来たこと」で人生を考えると
気持ちは落ち込んだり焦りやすいということ。
仕事も家事も育児も、やりたい事も
わたしたち現代人は、ふだん無意識に
「思い通りに、やれたのか？」
とか
「今日は、何が出来たのか？」
で、自分や人生を評価しがちです。
とはいえ
日々出来てない事は積み重なり
「あれもこれも出来てない～～～」
と焦った気持ちがジワジワ膨らんでくる・・
そんな経験は、ないでしょうか？
私は、あります。
なんか「あれもこれも」中途半端で、
出来ていないような気がしてくるんですよね。
でも・・
冷静に「あれもこれも」を
よ～～く観察してみると
ひとつひとつは大きいサイズではなく
割と雑多な事が多いはずです。
そう思った時
人生の最期に、わたしたちは
「その雑多な事を、やっておけばよかった～～～」
とは絶対思わないはず。
なのに、
なぜ私たちは、それに焦るのか？？
その理由は、大きく分類するとふたつ。
その①
自分が「こんな風に生きたい」
「こうなりたい」という人生が
実は明確になっていないので、
つぎつぎやってくる目先のTo Doを
拾うような日常になってしまっている
または
その②
「こんな風に生きたい」「こうなりたい」
という人生が明確にあるのだけれども
そこに近づいている気がしない・・
のどちらかなんですね。
（あなたはどちらが近いでしょう？）
また
私は「こんな風に生きたい」というのが
分かっている気がする！という人でも
それがうまく言語化されていないと
進んでいるのかいないのかわからず
ふとした時に焦る気分が湧いてきます。
そういう意味では、やはり
「こんな風に生きたい」
＝「どんな人生を創り出したいか？」
がはっきり「言語化」できてくると
何を毎日最低限したほうがいいかがわかり
それを組み込むことができるようになります。
なぜここで「言語化」が必要なのかというと
人間はモヤモヤしたものを、言語化した瞬間に
それを扱えるようになるからです。
誰かの話や本を聞いて、わたしたちが
「あ！そう言う事か！」と感動するのは
自分がモヤ～っと持っていた何かの感覚を
言語化してくれたからです。
モヤ～っとしている時は、霧のように
つかめない状態ですが
言語にできると「これは、あのことだな」
「それをどうしようかな」と意識して
棚に置くように、扱えるようになります。
また、言語化されているにも関わらず
まだモヤ～っとしているものは
まだ、その人にとって
分解が足りず「言語化しきれてない」状態
と言えます。
たとえば、心理系あるあるでいえば
「自分を大切に」
「自分を受け入れる」
「自分らしく」
と本で読んで、頭で納得したものの
日常にもどると
「・・で、どうすれば？？」
「なにがどうなってたら、それができてる！といえるんだっけ？」
となる人は多いと思います。
（この問いを持てる時点で賢い気がします）
それは
その人の中で、その部分の
言語化という分解がまだ不十分であり、
モヤ～っとしているということ。
これを
自分のボキャブラリーだけで言語化しよう
と思ってもかなり難易度は高く
（なぜなら自分が持っているボキャブラリーでは
うまく表現できないから悩んでいるわけで）
誰かに「それってこういうこと？」と言われて
そうかも！！と思ったり、
他者からの何かの刺激によって化学反応で
「あ～～こういうことか！」と
言語化できたりは、しやすいです。
つまり、１人で考えても言語化しきれない時は
他力をうまくつかうほうが言語化しやすい。
そして、自分の中で
①現状どうなっているは把握できていて
②自分としては何を目指していて
③日々何をするか？
まで落とし込めており、
毎日少しでもそこにむかって近づいている
という体感が感じられるかどうか？
が、焦りを生むかどうかの違いになります。
たとえば
目的地があったとして、
毎日１０分づつ歩いていれば、
いつかは必ず目的地につきます！！
ですから①に向かうための日々やる事を
午前中に１０分でもルーティーンに組み込んでいれば
「おお、今日もまずそこに近づいた感覚あり！」
という誇らしい気分で１日がスタートします。
私も、これをするようになってから、
心がとても安定するようになりました。
が、それを・・
ゴールはあっちか？いやこっちかも？
とあちこちに向かって歩いてしまっていると
進んでいるかどうかわからなくなる
不安になってくる。。なんか焦る・・
というループにはまります。なので
自分をひとつの王国に例えるなら
自分王国の中が
①よく把握できていて
②どんな王国の日々をつくりたくて
③そのために毎日何をするか決まってる
の順番が重要です。
ちなみに、
いきなり「③何をするか」
の行動だけ決めて走り出しやすい人は、
長くモチベーションが続きません。
また
「②王国の理想」からスタート
している人は、理想が高くなりすぎがちです。
ですから
なんだか焦ったり
充実感が感じられないかも～～
という時は
どこかのステップでつまづいているか？を
よく観察してみましょう。
原因がわかれば、解決しやすいものです。
そこが見つかったら、そこを見つめ直してみましょう。
自分が目指す方向性（ビジョン）も
２年前と今では変わっている人もいますので
１～２年おきくらいに、見直すとベスト。
というわけで、なんだか
これでいいのか？と焦る時がある・・
という人は、ぜひやってみてくださいね！
・・ただ、やってみてと言われましても
誰か一緒にやる機会があると進む気がする～
とか
手伝ってもらえるとうれしいかも～
という方は以下に続きます。
ちょうど、この秋から開催してほしいと
メールで希望をもらったこともあり
まじめに学びたい人でなく
楽しく面白くやりたい人向け
ですが
まさにその部分を言語化していく楽しい講座を
今秋から開催することになりました。
少人数のオンライン講座で和気藹々と進める
笑いあり（時に涙あり）の時間となりますので
①いま現状どうなっているか把握して
↑これが出来てないと、頭の中がとっちらかりがち
②いま自分王国としては何を目指すか知り
↑これが出来てないと、理想がもやっとしているとしがち
③日々何をするか？に落とし込む
を笑いと共に言語化するオンラインでの３回講座です。
（２時間半×３回）
ご希望あったので開催することになったものの
今回をもって終了しようかと思っている講座なので
ご興味ある～という人、詳細を見たい方は
こちらの
EI（心の知性）で幸福度倍増！こころ王国ナビゲーター2級講座 をご覧ください
既に残席僅かですので、ご興味ある方はお早めにどうぞ。
また、
個別で相談に乗ってほしいかもという方は
（１時間、１時間半、２時間より選択可）
そして
●深層心理から自分を観ていく
ヒプノセラピー（対面）＠池袋
も再開しておりますのでご興味ある方は、こちらから気軽にご連絡ください。
＜後記＞
ほんと、今年の春から色々あった我が家ですが
ピンチはチャンスだなあと思います。
そして来年からの海外移住も
今後の選択として考えてみたりで
１１月には視察へと海外に飛ぶ予定。
小４娘と現地校なども見てきたいと思います。
またそんな話や、そこでの気付きなども今後色々な場面で、
お話していけたらいいなあと思っています(^^)